มหัศจรรย์ศาสตร์แห่งโยคะ

ในปัจจุบันคนไทยมีการตื่นตัวเรื่องการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพกันมากขึ้น จะสังเกตเห็นได้จากสังคมออนไลน์ที่มีการเผยแพร่วีดิโอการออกกำลังกายต่างๆกันอย่างแพร่หลาย ซึ่งจะเห็นได้ว่าการออกกำลังกายในรูปแบบต่างๆ ได้รับความสนใจจากทุกเพศทุกวัย ทั้งนี้เพราะความเจ็บป่วยและปัญหาสุขภาพเป็นสาเหตุให้บุคคลไม่สามารถปฏิบัติหน้าที่ การงานได้ตามปกติ เช่น ต้องหยุดงานเพื่อพักรักษาตัว หรือลางานเพื่อพักฟื้น หากปัญหาสุขภาพนั้นรุนแรงจนไม่สามารถพึ่งพาตนเองได้ กล่าวคือ ผู้ป่วยต้องอาศัยคนอื่นดูแล ก็จะส่งผลต่อภาวะเศรษฐกิจและการทำงานของบุคคลและครอบครัว ดังนั้นการมีสุขภาพดีจึงเป็นที่พึงปรารถนาของทุกคน ดังคำกล่าวที่ว่า ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ และโยคะก็เป็นอีกรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกายที่เกิดผลดีมาก ทำให้ร่างกายแข็งแรง ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ และส่งผลให้สุขภาพจิตดีอีกด้วย ซึ่งการออกกำลังกายก็ไม่ใช่เรื่องยาก ส่วนใหญ่แล้วจะไม่มีใครลงมือปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอเสียมากกว่า เมื่อไม่สามารถนำเอาการออกกำลังกายมาเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของเราได้ การออกกำลังกายก็จะหายไปจากความคิดเราในที่สุด เมื่อคิดจะเปลี่ยนแปลงตัวเองแล้วก็อย่ามัวรอช้า หันมาใส่ใจสุขภาพของตัวเองให้มากขึ้น เริ่มตั้งแต่ภายในออกสู่ภายนอก ซึ่งจะทำให้จิตใจของคุณเข้มแข็ง มีพลัง มีสมาธิมั่นคง และตื่นตัวอยู่เสมอ

ที่มาจาก : http://www.pghanesthesiology.com

นางสาวรัญชนา  สิงหบุญพงศ์  ชั้น ม.6/2   เลขที่  28