ในปัจจุบันมีผู้คนจำนวนไม่น้อยเป็นโรคอ้วน ซึ่ง
โรคอ้วนเป็นภัยคุกคามที่เป็นสาเหตุสำคัญ ที่ทำให้
ผู้คนเกิดโรคต่างๆตามมามากมาย นอกจากนี้
ภาวะโรคอ้วนในประเทศไทย ยังมีแนวโน้มที่จะมีการขยายตัวของโรคอ้วนเพิ่มขึ้นอีกในอนาคต ซึ่งตามรายงาน จากสำนักงานคณะกรรมการสุขภาพแห่งชาติ
เปิดเผยว่า สุขภาพคนไทยปี พ.ศ. 2557 พบคนไทยมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น
2 เท่าในรอบ 2 ทศวรรษ ซึ่งเทียบกับ 10
ประเทศในเอเชีย ชายไทยอยู่ในอันดับ 4 หญิงไทยอันดับ 2 นำไปสู่โรคเรื้อรังต่างๆมากมาย ซึ่ง สะท้อนให้เห็นถึงภัยคุกคาม คือภาวะ "โรคอ้วน"
ที่กำลังบั่นทอนสุขภาพคนไทยมากขึ้น
และในรายงานยังระบุอีกว่า โรคอ้วนถือเป็นสาเหตุให้คนไทย เจ็บป่วยและเสียชีวิตก่อนวันอันควร จาก
โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง อาทิเช่น เบาหวาน
ความดันโลหิตสูง โรคตับ โรคมะเร็ง โรคเกี่ยวกับถุงน้ำดี โรคซึมเศร้า
ภาวะหายใจลำบากและหยุดหายใจขณะหลับ และโรคข้อเข่าเสื่อม เป็นต้น
โดยคนอ้วนมีโอกาสเป็นโรคเหล่านี้มากกว่าปกติคนที่มีสุขภาพปกติถึง 2-3
โดย ภาวะน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน
เกิดจากสภาพแวดล้อมทางสังคมที่เปลี่ยนแปลงไปในทิศทางที่แย่ลง
ส่งผลให้เกิดความไม่สมดุลทางร่างกายมากขึ้น
โดยเฉพาะพฤติกรรมการบริโภคอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพการรับประทานอาหาร
หากรับประทานอาหารที่ให้พลังงานสูงเป็นประจำ จะให้น้ำหนักเกินโดยเฉพาะอาหารที่มีไขมัน
และแป้งสูงซึ่งมักจะพบในอาหารจานด่วน ประเภทของอาหารที่ทำให้อ้วน
วิธีการลดความอ้วนหรือภาวะน้ำหนักเกินมีดังนี้
1.รับประทานอาหารให้น้อยลงโดย
ร่างกายคนเราต้องการประมาน 2000กิโลแคลอรี่ ต่อวัน
2.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
โดยทำอยู่ในช่วง 15- 45 นาที
เพราะฉะนั้นทุกฝ่ายจึงต้องเข้ามาให้ความช่วยเหลือในการเอาใจใส่ดูแลคนรอบต่ำไม่ให้อ้วน
หรือแก้ไขปัญญาหา โรคอ้วนเหล่านั้น และหน่วยงานต่างๆควร ให้ความรู้แก่ประชาชนในการ
บริโภคอาหาร และการออกกำลังกายอย่างถูกวิธี
ที่มาจาก: http://www.tuvayanon.net/2fatf.html
นายชุษณะ
โสภาพงศ์ เลขที่10 ม.6/2
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น